Yosy Finol
Creadora de @ligero.express
Ex Reina de Belleza
Cocinera Saludable
Si pudiera hacer una lista de las mamás que me escriben a diario diciendo que sus hijos no comen vegetales, ni frutas y hasta casos que no comen nada de sólido, la lista creo que no tuviera fin.
En nuestra vida la alimentación tiene un papel muy importante, ya que influye considerablemente en nuestra futura salud, tanto del presente como del futuro. Debido a esta importancia, es fundamental que las personas empiecen a coger buenos hábitos de alimentación desde edades muy tempranas. Cuanto antes se empiecen con una buena alimentación, mejor será para los niños.
La tarea de alimentar bien a los niños desde una pronta edad, recae sobre todo en los padres, que son los que deben de buscar aquellas formas de poder hacer que los niños coman todos los nutrientes que necesitan para su buen desarrollo.
Los niños cuando son pequeños tienen un paladar muy sensible, por lo que hay ciertos sabores de alimentos que son necesarios que no les suele gustar, como puede ser las verduras o el pescado. Para evitar el rechazo, hay que buscar formas de enmascarar esos sabores con formas que atraigan la atención de los niños.
Otro punto que los padres deben de tener presente, es que es fundamental que el niño desde su más tierna edad se vaya concienciando de la importancia de una buena alimentación. Si desde pequeños les enseñamos que es bueno y que es malo, esto lo tendrán presente durante toda su vida.
Si queremos tener hijos sanos durante toda su vida, es fundamental que empecemos a trabajar en ello desde pequeños y que mejor que hacerlo desde que comiencen su alimentación complementaria.